¡Descubre cómo preparar un delicioso budín de manzana saludable en la licuadora!
Imagínate poder disfrutar de un postre dulce y satisfactorio sin sentirte culpable. Pues bien, esta receta de budín de manzana sin harina ni azúcar es justo lo que necesitas. Con la dulzura natural de la fruta como protagonista, este postre ligero y nutritivo te conquistará en cada bocado.
Lo mejor de todo es que su preparación en la licuadora lo hace súper rápido y práctico. Olvídate de complicaciones y disfruta de un postre saludable en pocos minutos. ¿Suena bien, verdad?
Este budín de manzana es una opción saludable que combina manzana y avena, dos ingredientes con grandes beneficios para tu cuerpo. La avena, por ejemplo, ayuda a reducir el colesterol, mientras que la pulpa de manzana aporta fibra soluble, vitamina C, potasio y antioxidantes que te protegen del estrés oxidativo. ¡Una combinación perfecta para cuidarte por dentro!
La receta es sencilla y prescinde por completo de harinas, lo cual la convierte en una alternativa ideal para muchos. ¿Te animas a probarla?
1) Prepara las manzanas cortándolas en cubos medianos.
2) Coloca en la licuadora las manzanas, los huevos, la avena, el polvo de hornear y una pizca de canela.
3) Si deseas un toque más dulce, añade un poco de miel y tus especias favoritas.
4) Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea.
5) Ajusta la textura según tu preferencia.
6) Vierte la mezcla en un molde y hornea.
7) ¡Listo! Tu budín estará listo en pocos minutos.
Este budín de manzana es la opción perfecta para disfrutar de un postre delicioso y consciente en medio de tanta preocupación por el consumo de azúcar y harinas refinadas. Una porción te aporta entre 120 y 150 calorías, dependiendo de los ingredientes utilizados. ¡Una delicia que no puedes perderte!
En síntesis:
– Prepara un budín de manzana saludable y delicioso en la licuadora.
– Combina manzana y avena para un postre nutritivo y ligero.
– Disfruta de un dulce sin culpa en pocos minutos.
Preguntas frecuentes:
¿Es necesario utilizar harina en esta receta?
No, este budín prescinde por completo de harinas, lo que lo convierte en una opción más saludable.
¿Cuántas calorías tiene una porción de este budín?
Una porción de aproximadamente 100 gramos aporta entre 120 y 150 calorías, dependiendo de los ingredientes utilizados.
Crédito de la fuente original: www.clarin.com
